ごぼう茶と亜鉛

ごぼう茶と亜鉛について

配合されている量はそこまで多くありませんが、ごぼう茶の中には私たちが生きていくために欠かせないミネラル分の亜鉛が含まれております。

 

亜鉛を中心とするミネラルやビタミン類が豊富な飲み物なので、美容や健康を促すためにごぼう茶が最適だと考えられているのです。

 

亜鉛は体内で合成されない栄養素なので、毎日の食事からバランス良く摂取しなければなりません。

 

しかし、現代人の食生活では亜鉛が不足しやすく、食べ物だけでは1日の推奨摂取量に満たないことが多いため、ごぼう茶のように気軽に飲める飲み物で補給した方が良いのです。

 

実際に、亜鉛にどのような効果があるのか見ていきましょう。

 

 

・性欲増強作用を持ち合わせており、男性の精子を作るために欠かせない存在

・神経伝達物質が合成されやすくなって精神を安定させる

・約300種類もある酵素の働きを活性化させる

・細胞分裂や新陳代謝を促して髪の毛や爪を作るサポートを行う

・肌のシミやシワなど老化を引き起こす活性酸素を除去する

・アルコール脱水酵素がアルコールを分解する際に必要

・タンパク質の合成や骨の発達と深く関わっている

・毒性を抑えて排泄されるタンパク質を誘導してデトックス効果を高める

 

 

上記のように、ごぼう茶の中に含まれている亜鉛は、私たちの健康や美容と深く関わっていることがお分かり頂けるはずです。

 

もし亜鉛が体内から慢性的に不足すると、「味覚障害」「肌荒れ」「口内炎」「脱毛」「性機能の低下」といった症状を引き起こします。

 

乱れた食生活で不足しやすいだけではなく、ただでさえ体内への吸収率が悪い栄養素なので、意識的に取り入れる努力をしなければなりません。

 

ごぼう茶ならば亜鉛だけではなく、ビタミンやアミノ酸といった栄養素もバランス良く含まれているので、偏った食生活を送りがちな現代人が飲む飲み物として適しております。

 

もちろん、ごぼう茶だけでは1日に必要な亜鉛を全て補うことはできないので、卵や大豆製品、牡蠣やレバーといった食品をバランス良く食べて亜鉛の補給を心掛けましょう。

 

亜鉛の吸収率を高めるために、梅干しやレモンに含まれているクエン酸や、肉類や魚類に含まれている動物性タンパク質を同時に摂取するのも効果的です。

 

亜鉛以外の栄養素もバランス良く摂取するという意味ではごぼう茶が最適なので、当サイトでご紹介している山崎農園産あじかん焙煎ごぼう茶を通販で購入してみてください。

 

 

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